無意識に任せない

身体の使い方のクセってありますよね。
自分では無意識ですが
私は膝が内側に入ってしまうクセがあります。

トレーニングの際に指摘されるので
意識して修正しようと試みますが
長年繰り返し染み込んだクセを修正するのは
なかなか大変です。

同じように思考のクセもありますよね。
いつも同じように物事を捉え
同じように自分に落とし込む。
無意識に。

無意識に身体を動かし
無意識に心を動かす

身体のクセにしても
思考のクセにしても
それが自分が楽に動けたり
心地よく感じるがゆえに
クセとなり無意識になっていくのですよね。

でも自分が楽に動ける動き方が
必ずしも身体にとってベストな動き方とは
限らない。

自分が心地よい考え方が
自分の今とこれからにとって
ベストな考え方とは限らない。

無意識で動くのは楽だけど
無意識に全てを任せるのが
ベストではないと思うのです。

ということで
負荷は覚悟で
意識して身体を動かし
意識して心を動かしていこうと
思います。

常により良き方へ向かいたい！

トレーニング見守っています。