気合いは不要

 

アニマルコミュニケーションの為の日々のトレーニング
筋力アップのトレーニング
柔軟性アップのストレッチ

毎日積み重ねていきたいのに
できないで終わってしまう日もある。

夜取り組もうとして眠気に負けて
朝早起きして取り組もうとして起きられず。
できない日々が続くと
気合の足りなさ、精神力の弱さを感じてしまいます。

が、
気合いで何かをしようと考えるのが
そもそも間違っているのかもしれません。

自分を動かす仕組みづくりが
上手くできていないのかと。

今までの日常に新しいタスクを加えたり
習慣を変えたりするには
そうできるシステムを整えることが
大切になってきますよね。

夜取り組もうとすると眠気に負けるのは
そもそも私が夜が苦手なだけ。
何をするにもネムネムモードに入ると
身体も頭も動かない。

こんなの長年の経験でとっくにわかっていること。
ならば、夜何かに取り組もうとしないこと!

朝起きられないのは
夜に無駄な行動をして夜更かししたり
寝る直前までスマホを見てしまったりして
睡眠の質を落としていること。

トレーニングをこなせていない感があるのは
その日のメニューや計画を決めずに
むやみに取り組んでいるため。

出来ないのは気合が足りないのではなく
もっと明白な理由や原因があるのです。

だから、気合いなんてなくても
身体が勝手に動くシステムを
作ってしまえばいいんですよね。

頑張るべきはトレーニング自体。
トレーニングに取り組むまでのところに
無駄なエネルギーを費やさない!

昨夜は潔く何もせず寝たら
今朝はすっきり目覚め
アニマルコミュニケーションの課題も
夜やるのとは全く違いスムースに取り組めました。

システム化、大切です。


早朝の公園は空いていました。
(やる気ない顔😅)

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