強靭かつ繊細、そしてしなやかな身体と心

トレーニングを始めて4ヶ月。
週に一度通うことを生活の中に組み込むことができたので
これは是非とも続けていきたいと思います。

トレーニングを続ける上で目指すのは
強靭かつ繊細、そしてしなやかな身体

強靭さは筋力、持久力をつけること
バテない身体になること

繊細さは研ぎ澄まされた五感。
身体にダイレクトに影響する食にこだわり
睡眠などの生活リズムを整える。
身体の本来の機能を最大限に稼働させることで
五感はどんどん研ぎ澄まされていくと思うのです。

しなやかさは柔軟性。
ケガ防止などのためにも身体は柔らかい方が絶対に良いですよね。
私の一番の課題😅

そしてメンタルの面でも目指すものは同じ。
強靭かつ繊細、私してしなやかなココロ。

少々のことは気にしない、へこたれない強さ。
自分や他者の想いを尊重し
しなやかに人生を楽しんでいく。

そんな身体と心を目指していきたいです。

雷怖かったです。