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元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ９３８日目～
5/14(月) 朝ジョグ&ウォーク 約2.3Km 約20分 ストレッチ10分 小胸筋ストレッチ 上背部トレーニング ・5/14朝ジョグ後 熊本...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８６４日目～
2/28（水） 朝ジョグ 2.7 Km 約20分 ストレッチ5分 昨日の暖かさから また季節が戻った福岡市 今日は手袋はめて行ってきました。 それでも...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８４７日目～
2/10（土） 朝ジョグ＆ウォーク 2.8 Km 約30分 ストレッチ 5分 箱根に来ています。 今日は会場の近くの別のホテルに前泊しました。 ホテル...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ８２４日目～
1/19（金） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ 5分 1/20（土） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 1/21（日） 朝...
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元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６９０日目～
9/3（日） ストレッチポール10分 ヨガ立位２種×２セット 座位２種×２セット ストレッチ10分 ７:２０ごろ、空いっぱいのウロコ雲！ 博多でのシナ...