日々のつぶやき

2016.02.20日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～97 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １５０日目

2/20（土） 腹筋アプリSixPack 15回×2セット×4種目  階段ワーク5階×10往復  　　 ちょうど150日目です  　 　 ウォーク 1...

2016.02.20日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.02.19日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～93 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １４９日目

2月19日（金） 朝ジョグ＆ウォーク 2.7Km 24分 ストレッチ5分  　　 今日は７時台に行ってきました。　 だいぶお疲れモードなので  ゆっく...

2016.02.19日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.02.19日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～107 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １４８日目

 2月18日（木） ストレッチポール10分  腹筋アプリSixPack 15回×2セット×2種目  　 　 今日は時間があまりとれなかったので 隙間時...

2016.02.19日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.02.17日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～100 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １４７日目

2月17日（水） 昼ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分  　　 急ぎのいろいろを済ませた後、お昼過ぎから行ってきました。  　　 帰りに寄り道...

2016.02.17日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.02.16日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～96 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １４６日目

2月16日（火） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分  　　   福岡に戻りました。  　  小雪の中スタートしたら、途中吹雪に～ 　 戻ろ...

2016.02.16日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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