日々のつぶやき

2016.02.10日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～105 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １４０日目

2月10日（水） 朝ジョグ2.7Km 20分 ストレッチ5分　  　 雲一つない良いお天気です！ 　 　 　 　 　 　 　　  　 　　　 　  今...

2016.02.10日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.02.09日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～100 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １３９日目

2月9日（火） 朝ジョグ2.7Km 22分 ストレッチ5分　  　 福岡市 7:40 ごろの東の空 　 　 　 　 　  　 　 　 良いお天気になり...

2016.02.09日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.02.08日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～99 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １３８日目

2月8日（月） 昼ジョグ2.7Km 22分 ストレッチ5分　  　 　 午前中いくつかおシゴトすませて 12:00からの昼ジョグです。 　  　　 き...

2016.02.08日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.02.07日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～91 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １３７日目

2月7日（日） 朝ジョグ2.7Km 21分 ストレッチ5分　 　 明るくなるのを待って、7:00から行ってきました。 日が昇るとともに空の様子が刻々と...

2016.02.07日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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2016.02.06日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～93 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １３６日目

2月6日（土） 腹筋アプリSixPack 15回×2セット×4種目 階段ワーク5階×10往復  　 ラン 昇降 2往復 ウォーク 5往復 ラン 2往復...

2016.02.06日々のつぶやき, 元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

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