元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７１５日目～
9/28（木） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 雨が上がったので行ってきました。 装着2日目のスマートブレスレット 血圧の値が 実際...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７１４日目～
9/27（水） 階段ワーク５階×10往復 ストレッチ5分 ラン昇降×３往復 ウォーク昇降×５往復 ラン×２往復 友人のおススメで「スマートブレスレット...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７１３日目～
9/26（火） 朝ジョグ 2.8 Km 21分 ストレッチ 5分 東京５日目、最終日です。 よいお天気♪ 昨日と同じコースを行ってきました。 このあと...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７１２日目～
9/25（月） 朝ジョグ 2.8 Km 20分 ストレッチ 5分 東京4日目です。 東京ドームに隣接した「小石川後楽園」 江戸初期につく...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７１１日目～
9/24（日） 朝ジョグ 2.9 Km 21分 ストレッチ 5分 東京に来ています。 東京ドームから中央大学あたりをぐるっと行ってきました。 &nbs...