元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７１０日目～
9/23（土） ヨガ 立位２種×２セット 伏臥位２種×２セット トランクカール１５回×２セット ストレッチ10分 東京に来てます。 小雨の朝です。 宿...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７０９日目～
9/22（金） ストレッチポール10分 ヨガ 伏臥位２種×２セット 仰臥位２種×２セット 立位２種×２セット トランクカール１５回×２セット ストレッ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７０８日目～
9/21（木） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 ７:００スタートで行ってきました。 彼岸花が咲き誇っています♪ 今日は後回しになって...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７０７日目～
9/20（水） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 今にも降りだしそうなお天気の中行ってきました。 これ、 同じ枝から白とピンクのお花が...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７０６日目～
9/19（火） 朝ジョグ 3.1 Km 22分 ストレッチ 5分 5:55 窓からの眺めです。 夫が５時過ぎに出勤するので 我が家は早起きです。 その...