元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７００日目～
9/13（水） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 ちょうど700日目、です♪ お隣のマンションの植え込みにみかん？？ 今日初めて気づき...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６９９日目～
9/12（火） 階段ワーク５階×10往復 ストレッチ5分 ラン昇降×３往復 ウォーク昇降×５往復 ラン×２往復 雨です。 今日は階段ワークにしました。...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６９８日目～
9/11（月） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ 5分 いくつオシゴト片づけたあと 10時頃から行ってきました。 川辺の土手に彼岸花のつぼみ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６９７日目～
9/10（日） 朝ジョグ 3.1 Km 23分 ストレッチ 5分 6:00～、福岡県宮若市 脇田温泉での朝ジョグでした。 旅館のそばを流れる犬鳴川にそ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ６９６日目～
9/9（土） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 今日は6時台に行ってきました。 風が、ちょ～、気持ちいい♪ このあと車で、宮若市脇田温...