元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７２６目～
10/9（月祝） 朝ジョグ 2.9 Km 22分 ストレッチ 5分 東京３日目、 秋らしい青空が広がっています。 今日はストレングスコー...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７２５目～
10/8（日） 朝ジョグ 2.9 Km 21分 ストレッチ 5分 東京に来ています。 先々週もお世話になった 東京ドームそばのホテルに滞在しています。...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７２４目～
10/7（土） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 ９時ごろから行ってきました。 まるで初夏のような陽気！ このあと午後から、東京に行っ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７２３目～
10/6（金） ストレッチポール10分 ヨガ立位 4種×2セット 伏臥位 3種×2セット 仰臥位 2種×2セット 雨、インドアメニューにしました。 仕...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７２２目～
10/5（木） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 夏の間は見かけなくなる このカモさんたち 少しずつ戻ってきました♡ 今日から 専門学...