元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７３７目～
10/21（土） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 ジョグにはちょうどいい気候、 ちょっとのんびりの9時ごろからスタートでした。 土曜...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７３５＆７３６目～
10/19（木） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 10/20（金） 朝ジョグ ＆ウォーク2.7 Km 22分 ストレッチ 5分 昨日...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７３４目～
10/18（水） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 ほぼ１週間ぶりに外が走れました♪ もうナイロンパーカーが必要です。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７３３目～
10/17（火） ヨガアーサナ 立位２種×２セット ストレッチ15分 東京5日目最終日でした。 今回ずっと雨で一度も外を走れず。 濃密な３日間を終え ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７３２目～
10/15（日） ヨガアーサナ 立位３種×２セット 仰臥位２種×２セット 伏臥位２種×２セット ストレッチ10分 東京3日目、 今日も小雨が降っていま...