元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７４８目～
11/3（金祝） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 気持ちよいお天気 我が家は私も夫も祝日に関係ない仕事、 夫はいつもどおり5時過ぎに...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７４７目～
11/1（水） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 ひと仕事終えて 9:30ごろから行ってきました。 真っ青な空！ 少しずつ、木々が色づ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７４６目～
10/31（火） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ 5分 今日は9時ごろから、 半袖で行ってきました。 昨日に続き今度はこのアオサギさんが岸...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７４５目～
10/30（水） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 数日ぶりのジョグコース カモさんが目の前を飛んでいきました。 今日は...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７４４目～
10/29（日） ストレッチポール10分 ヨガ立位2種３セット ストレッチ10分 昨日、主催するワークショップイベント1日目終了 ご参加の方々が喜ばれ...