元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７４３目～
10/28（土） ストレッチポール10分 ヨガ立位2種×２セット 仰臥位2種×2セット ストレッチ10分 雨、インドアショートメニューです。 いよいよ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７４２目～
10/27（金） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 いつも川の中央あたりにいて あまり近づいてこないこの子 今日は珍しく岸にいた♪ &...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７４１目～
10/26（木） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 今日はこの青空！ 気持ちよいジョグでした。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７３９＆７４０目～
10/24（火） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 10/25（水） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ 5分 今日はさわやか...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７３８目～
10/23（月） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ 5分 台風が過ぎて ずいぶん冷たい風が吹いてました。 コースには 小枝がいっぱい＠＠ &...