元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７３１目～
10/14（土） ストレッチ20分 東京、両国に来ています。 雨に風、気温も11月並みだそうです。 移動は好き、機内で過ごすのものんびりできるので大好...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７３０目～
10/13（金） ストレッチポール10分 ヨガアーサナ 立位３種×各２セット 仰臥位２種×２セット 伏臥位２種×２セット 福岡も少し肌寒くなってます。...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７２９目～
10/12（木） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 秋らしさが日に日に深まってます。 今日はお昼から 専門学校の授業２回目 みんな元気...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７２８目～
10/11（水） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 福岡に戻って いつものホームコースです。 となりのマンションのこれ だいだい、とか...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７２７目～
10/10（火） 朝ジョグ 2.9 Km 23分 ストレッチ 5分 東京最終日、 平日の通勤風景の中、行ってきました。 昨日ご一緒したお仲間といろんな...