元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７５９目～
11/14（火） ストレッチポール10分 立位バランストレーニング３種×各２セット ストレッチ 5分 久しぶりの雨の朝です。 今日はエクササイズ的な ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７５８目～
11/13（月） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ 5分 7:30ごろから行ってきました。 お仕事先に向かう方々も この遊歩道を使われてます...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７５７目～
11/12（日） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 気持ちよい青空が広がっています。 近所の神社の大イチョウが色づいてきました。 今日...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７５６目～
11/11（土） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ 5分 11月らしい冷たい風の中、行ってきました。 今日は土曜日、 30歳代～50歳代あた...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７５５目～
11/10（金） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ 5分 よいお天気です。 コースからの帰り道のお宅に ゆずがこんなに(^^) ...