元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７６９目～
11/24（金） 朝ジョグ 2.6 Km 20分 ストレッチ 5分 東京に来てます。 宿泊先の浅草橋あたりから 近くの公園までジョグしてきました。 今...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７６８目～
11/23（木祝） ヨガ立位 ３種×各２セット ストレッチ15分 東京に来ています。 今日は浅草橋の近く、 今回は初めて使うホテルに滞在してます。 昨...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７６７目～
11/22（木） 階段ワーク５階×10往復 ストレッチ５分 ジョグ昇降２往復 ウォーク昇降８往復 道路沿いのこれ、 みんな銀杏の木なんだ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７６６目～
11/21（火） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 青空！快晴でした。 今日はお昼から ヨガ＆シナプソロジーの日 なぜか...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７６５目～
11/20（月） 階段ワーク５階×10往復 ストレッチ５分 ジョグ昇降３往復 ウォーク昇降４往復 ジョグ１往復 ウォーク２往復 ８時過ぎ、雨 近所の神...