元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

2017.11.19元気な自分でいるために ～運動習慣日記～, 日々のつぶやき95 views

元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７６４目～

11/19（日） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 今日は8:30ごろから行ってきました。     以前から、 セ...

2017.11.19元気な自分でいるために ～運動習慣日記～, 日々のつぶやき

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2017.11.18元気な自分でいるために ～運動習慣日記～, 日々のつぶやき101 views

元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７６３目～

11/18（土） ストレッチポール10分 ヨガ立位５種各２セット ストレッチ5分 雨、インドアワークにしました。 立位のアーサナは 心が落ち着ちつかせ...

2017.11.18元気な自分でいるために ～運動習慣日記～, 日々のつぶやき

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2017.11.17元気な自分でいるために ～運動習慣日記～, 日々のつぶやき85 views

元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７６２目～

11/17（金） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 QQ-Englishのあと、 10時ごろから行ってきました。 ライトダウン、初登場...

2017.11.17元気な自分でいるために ～運動習慣日記～, 日々のつぶやき

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2017.11.16元気な自分でいるために ～運動習慣日記～, 日々のつぶやき93 views

元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７６１目～

11/16（木） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 またまた季節が進んでいます。 長袖Tシャツ＋ナイロンパーカとロンパンでは寒かったー...

2017.11.16元気な自分でいるために ～運動習慣日記～, 日々のつぶやき

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2017.11.15元気な自分でいるために ～運動習慣日記～, 日々のつぶやき96 views

元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７６０目～

11/15（水） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 川辺のコース付近では お花が少なくなるこの季節 近所のお宅のエントランスの プラン...

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