元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ５６１日目
4/23（日） 昼ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 夕方まで自由に時間があったので いつもはやれないあれこれをかたづけてからの昼ジョグで...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ５６０日目
4/22（土） 朝ジョグ 2.7 Km 18分 ストレッチ 5分 仕事の予定ない土曜日 朝のんびりしてから10時ごろから行ってきました。 よい陽気！ ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ５５８＆５５９日目
4/20（木） ストレッチポール10分 ヨガ立位 2ポーズ×各２ ストレッチ10分 朝、早出だったのでインドアショートメニュー そして ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ５５７日目
4/19（水） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 ジョグコースの帰り道のお宅の庭にコデマリが元気に咲いてました。 花言葉は、優雅 上品...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ５５６日目
4/18（火） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ 5分 昨日の雨もすっかりあがって 初夏のような雲！