元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５４３日目
4/4（火） 朝ジョグ 2.7 Km 18分 ストレッチ 5分 ジョグコースの桜、満開はもう少し先のようですが 日当たりがいい場所はずいぶん開いてきて...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５４２日目
4/3（月） 朝ジョグ 2.7 Km 18分 ストレッチ 5分 8:30ごろ、雲ひとつない青空でした。 日向ぼっこするカモさんたち。 &...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５４１日目
4/2（日） 朝ジョグ 2.7 Km 18分 ストレッチ 5分 ９時ごろ行ってきました。 夜、雨が降った様子 ツバメさんたち♪ 写真には一羽だけだけど...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５４０日目
4/1（土） 朝ジョグ 2.7 Km 18分 ストレッチ 5分 ちょっとのんびりしてから１０時頃から行ってきました。 ３分咲きくらいでしょうか♪ &n...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５３９日目
3/31（金） 階段ワーク５階×10往復 ストレッチ5分 ラン昇降 3往復 ウォーク昇降 7往復 冷たい雨が降ってました。 朝7:30ごろから、サクッ...