元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４３０日目
12/11（日） 朝ジョグ＆ウォーク3.2 Km 25分 ストレッチ5分 東京2日目です。 ジョグコースの隅田川沿いの遊歩道「隅田川テラス」には 地域...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４２９日目
12/10（土） 朝ジョグ＆ウォーク3.4 Km 25分 ストレッチ5分 東京両国に来ています。 良いお天気♪ ジョグ前、6:10ごろの眺めです。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４３７＆４２８日目
12/8（木） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 12/9（金） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 昨日投稿するのを忘れてまし...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４３６日目
12/7（水） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 今日はぐっと風が冷たく感じました。 コース帰りのこのゆずの木 よい色になってます♪ 今日...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４３５日目
12/6（火） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 8:00過ぎ、お天気よくずいぶん暖かでした。 きもちいい青空 このあと午後か...