元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４２４日目
11/24（木） 朝ジョグ 2.7Km 22分 ストレッチ5分 福岡も風が冷たくなりました。 この気温だと手袋が必要そうです。 つい先日まで秋のよそお...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４２３日目
11/23（水祝） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 今年初めて見かけたフキの花 今日はこの後、コ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４２２日目
11/22（火） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 近くの神社の大銀杏！ 朝日に映える黄色とほんのりした青空のコントラストに癒されます。 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４２１日目
11/21（月） 朝ジョグ 2.7Km 22分 ストレッチ5分 昨日、7時ころからがまだ寒くないと分かったので 今日も同じ時間に 通勤の方々もこの遊歩...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４２０日目
11/20（日） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 今日は7:00前から行ってきました。 思ったほど寒くなく、むしろちょうどよい♪ 秋が深...