元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４１９日目
11/19（土） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 今朝までずいぶん雨が降った様子。 少し待ってたら上がったので行ってきました。 川の水が...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４１８日目
11/18（金） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 コースへの途中の秋の色観察シリーズ～ ↓↓こちらは同じ木の一か月前。 これ、みかんと思...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４１７日目
11/17（木） 朝ジョグ 2.7Km 20分 ストレッチ5分 川辺コースに行く途中の木々も色づいてます♪ 今日は フィットネスクラブでのヨガレッスン...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４１６日目
11/16（水） 朝ジョグ 2.7Km 21分 ストレッチ5分 よいお天気♪ 急に木々が色づいてきました。 あっというまに11月も半ばですね。 みなさ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４１５日目
11/15（火） 朝ジョグ 2.7Km 22分 ストレッチ5分 岸で花をついばむカモさんたち！ こんなのも食べるのね～ ジョグの後いろいろしてから お...