元気な自分でいるために ～運動習慣日記～

2016.01.05元気な自分でいるために ～運動習慣日記～, 日々のつぶやき99 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １０４日目

1/5《津野ちゃん第４ｸｰﾙ-15日目》  腹筋アプリSixPack 14分  朝ジョグ 2.6Km 19分 + ストレッチ5分 　 腹筋アプリSix...

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2016.01.04元気な自分でいるために ～運動習慣日記～, 日々のつぶやき91 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １０３日目

1月4日（月）  腹筋アプリSixPack 12分  朝ジョグ 2.6Km 18分 + ストレッチ5分  　  休暇中にGETしたおニューのウインドブ...

2016.01.04元気な自分でいるために ～運動習慣日記～, 日々のつぶやき

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2016.01.03元気な自分でいるために ～運動習慣日記～, 日々のつぶやき108 views

すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １０２日目

1月3日（日） 　 ストレッチポール10分  腹筋アプリSixPack 12分 　  　  　 　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　...

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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １０１日目

1月2日（土）  腹筋アプリSixPack 12分  朝ジョグ 3.2Km 25分 ストレッチ5分  　　  明るくなるのを待って、7時過ぎから行って...

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すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １００日目

2016年 1月1日（金祝）  腹筋アプリSixPack 12分  朝ジョグ 3.1Km 26分 + ウォーク0.6Km 7分? ストレッチ5分  　...

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