元気な自分でいるために ~運動習慣日記~
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ 104日目
1/5《津野ちゃん第4クール-15日目》 腹筋アプリSixPack 14分 朝ジョグ 2.6Km 19分 + ストレッチ5分 腹筋アプリSix...
1/5《津野ちゃん第4クール-15日目》 腹筋アプリSixPack 14分 朝ジョグ 2.6Km 19分 + ストレッチ5分 腹筋アプリSix...
1月4日(月) 腹筋アプリSixPack 12分 朝ジョグ 2.6Km 18分 + ストレッチ5分 休暇中にGETしたおニューのウインドブ...
1月3日(日) ストレッチポール10分 腹筋アプリSixPack 12分 ...
1月2日(土) 腹筋アプリSixPack 12分 朝ジョグ 3.2Km 25分 ストレッチ5分 明るくなるのを待って、7時過ぎから行って...
2016年 1月1日(金祝) 腹筋アプリSixPack 12分 朝ジョグ 3.1Km 26分 + ウォーク0.6Km 7分? ストレッチ5分 ...