元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １０９日目
1月10日（日） 腹筋アプリSixPack 10分(途中まで） ストレッチ5分 ヨガ呼吸法5分 軽めのメニュにしました。 昨日の午後から急...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １０８日目
1月9日（土） ストレッチポール10分 腹筋アプリSixPack 13分 ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １０７日目
1月8日（金） 腹筋アプリSixPack 12分 朝ジョグ 2.7Km 22分 + ストレッチ5分 いよいよ風が冷たくなってきました！ 途...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １０６日目
1月6日(木） 腹筋アプリSixPack 12分 朝ジョグ 2.6Km 20分 + ストレッチ5分 今日は久しぶりに青空が見られました♪ ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ １０５日目
1月6日(水） 腹筋アプリSixPack 14分 朝ジョグ 2.6Km 20分 + ストレッチ5分 あらたな赤ちゃんカモが♪ 見えます・...