元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ９９日目
12月31日（木） 朝ジョグ 2.7Km 23分 + ストレッチ5分 腹筋アプリSixPack 9分 ジョグ途中で雨ーー(;O;) 橋の下...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ９８日目
12月30日（水） ストレッチポール10分 腹筋アプリSixPack 9分 SixPackのアプリ内音楽、使ってみました。 音楽あるとテンシ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ９７日目
12月29日（火） 朝ジョグ 2.7Km 25分 + ストレッチ5分 腹筋アプリSixPack 8分 昨日から始めたSixPack なかなか...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ９６日目
12月28日（月） 朝ジョグ 2.7Km 23分 + ストレッチ5分 ちょこっとコースを変えてミニ公園そばを通ってみました。 まだ、誰も遊んでないな...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ９５日目
12月27日（日） 朝ジョグ 2.7Km 24分 + ストレッチ5分 今日は気分を変えて逆回りで。 清...