ARMのトレーニングは週1回で充分です。なぜならこんなハードは事は週何回も出来ないからです。毎週足利から2時間くらいかけて30分だけの為に通ってくださるクライアント様です。Facebookですがご覧になれますか？https://www.facebook.com/1000012066003