ジャンプしてますか? 2019.06.15 未分類 柔軟性をあげるのはストレッチでは無い。筋肉を動かしてあげる事で弾力性のある筋肉が出来ます。なので私の筋肉はいつもゆるゆるだけだけとここ何年かストレッチはしていません。そして今月は楽しいジャンプ‼️嬉しい時、人間って普通にジャンプして喜びます。楽しい事を沢山してあげましょう❣️❣️