妊娠8ヶ月で産休に入った娘と八ヶ岳に行ってきました。まずは小渕沢インター近くの「井筒屋」さんで鰻。邪道と思われるかもしれませんが蒲焼きと白焼きの２つの味が楽しめる「二のう」は美味しかったですね〜。お誕生日や法事でも無いのに鰻なんて贅沢と思いましたが元気な孫の為にも栄養を‼︎‼︎お腹も

と、体内から指令が…稲も小麦も野菜といつも言っていましたが、たまに緑の野菜を摂りなさいって体内から言われます。有難い身体です。ちょうど後楽園から神田駅に行く間で1時間の空き時間が出来たので本郷3丁目にある「搾り屋」さんに行って来ました。移転してから初めてなので2年くらい行ってなかった

逆にその反対の老化ってどうなる事？肉体的にも精神的にも刺激がない事。シナプスもプチプチ切れてきますし、今まで出来た事が出来なくなる事。同じ事だけしてたらあっという間に老化してしまいます。私はコーチでありながらも、プロから週1回しっかり指導を受けています。知らず知らずの

今月のトレーニングはしっかり心拍数を上げて汗をかいていきます。今年も猛暑になっても乗り越えられます。季節を先取りしてトレーニングしていくことが大切です。https://www.facebook.com/868153263236503/posts/2593858033999342?

本日ペニンシュラ東京にてプラチナエイジングの受賞式に行ってまいりました。個人の写真はまだありませんが、歴代のアンチエイジング部門の女性達と記念撮影と、今回の受賞者の全体写真です。シルバーの響きよりプラチナの方が素敵ですよね。シンクロの井村コーチのスピーチではそれよりゴールドが