明日から開催 ノンストレスヨガ

快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事

ノンストレスヨガ
インストラクターの
kozueです

今年は思いがけない
ロングバケーション‥
非日常的な出来事だった
休業期間

皆、様々な想い
考え、葛藤があったことと
おもいます。

そんな中、ピンチをチャンスに!

ご縁があって
理学療法士 中村尚人先生考案の
『ノンストレスヨガ』
を受講させて頂きました。

クラスコンセプト

筋力や柔軟性よりも
ストレスに強くなる。
ストレスを過剰に受けなくなる
アーサナ=ポーズ
プラーナヤーマ=呼吸
ディヤーナ=瞑想
の三本柱でクラス内容を構成

ヨガを行うことが初めての方、
身体が硬いことを気にされている
方こそ参加していただきたいです。

そして‥
今年は特に 自分では気づかなくても
マスク着用で呼吸が浅くなったり
生活様式が変わったり
様々な変容があったと
思うのです。

ストレスを感じてない?
感じない?
認めたくない‥

実践してみると
きっと感じます。
身体の力が抜けて
心地よい呼吸が出来る
そして、本当に
気持ちがイイんです。

一緒に
身体の変化を
感じてみませんか?

オンラインで受講したことを
オンラインでお伝えします。

また‥

リアルレッスンでは
マスク着用の受講になり、
また、環境面でも音のない
静かな環境の確保が正直
厳しかったりします‥

ストレスのない環境下
とも言える
オンライン

ぜひ、体験して欲しいです

オンラインサロン

今月のノンストレスヨガは
13日・20日・27日の火曜日
15時から1時間のレッスンです。

ヨガマット・ヨガブロックなど
お持ちであればご準備ください
ヨガブロックの代わりに
バスタオルやお家にある
クッションなども
骨盤を立てるのに役立ちます。

ぜひ、一緒に心地よい
身体になりましょう

最後まで
ご覧いただいて
ありがとうございました