10の質問

心身の健康と
快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事のnavigator

ノンストレスヨガインストラクター🧘‍♀️
のkozue です

このblogの文頭
にもあります

心身の健康

同じ世代の方には
change of life
の症状と上手く付き合えず
日常生活にも影響が出たり

または

自分では気づいていない
気づかないフリをしている
こともあるよう‥

ノンストレスヨガ🧘‍♀️は
このコロナの休業時に
オンラインで資格取得。

それまでは、
パワーヨガ　の指導
を10年以上行ってきました。

現在では、ヨガ指導は
ノンストレスヨガ🧘‍♀️のみ
指導させて頂いて
おります。

ヨガの実践の中に
10の質問
があります🍀

はいorいいえ　で
何個以上のはい
がイイ、悪い
ではなく‥

『頑張り過ぎているかな？』
『少し休養しようかな？』
『なかなか、イイ感じじゃない？』

など、自身を客観的に
みてあげる習慣として

是非！
回答してみてください。

①身体の柔らかさは十分に
ありますか？

②筋力、体力に自信が
ありますか？

③週に3回以上
運動していますか？

④食生活を管理
できていますか？

⑤心を制御できて
いると思いますか？

⑥人間関係うまく
いってますか？

⑦人のために何か
していますか？

⑧欲望に振り回されて
いませんか？

⑨健康ですか？

⑩幸せですか？

 

幸せの定義って
人それぞれかと
思います🍀

仕事、人間関係
日常生活‥それぞれ
そのものがヨガで
ありたい。

私はここに
幸せの本当のヒントが
隠れているんだと
思っています。

人間ですから
あります‥

心がささくれだった
時こそ‥

落ち着いて‥

是非、10の質問を
自身におこなって
みて下さいね❤️

最後までご覧頂きまして
ありがとうございました