みなおし

心身の健康と
快適な change of lifeを
過ごす為に出来る事のnavigator

ノンストレスヨガ
インストラクター

kozue です

そろそろ、片付けを
しないとなぁ〜

皆さんは本の整理
定期的に行ってますか?

新しい本を買ったら
当然古い本や必要のない
本は処分していかないと

なんだけど‥

積み上がっている本を
眺めているここ最近 笑💦

本だけに限らず
クローゼットの服もそう

いらない物を手放す!ことって

新しいものが
入るスキマができることで

気持ちもスッキリしたり
感覚がとぎすまされたりして

心地がイイ状態に
なりますよね?

リラックスしている状態は
頭の中もクリアになったりで

直感がさえ
そこにしたがって行動できたり
します

話は変わりますが

ヨガって?何?
と言われたら

多くの人が
『いろいろなポーズを
おこなうもの』

と考えていると思います

ヨガが世界中で流行したのも
エクササイズとして注目を
集めたからですが

本来の『ヨガ』は

生活における
全ての行為を対象としたもの
です

例えば

目に前の現実に感謝すること

 

美味しいご飯が食べられた
ありがとう

 

うれしい・たのしい・しあわせ

など

目の前の現実に
ゆたかさを
見いだせているかどうか?

という

自分の心のあり方を見つめ
自分自身と向き合うことが
『ヨガ』なのですね🧘‍♀️

もう一つは

一番身近な人を大切に
出会いを大切にすること


①いらない物を手放す

②直感にしたがって行動する

③出会いを大切にする

④目の前の現実に豊かさを
見いだせているかどうか?

身のまわりのみなおし
自分自身のみなおし
をして

生活における
全ての行為ををヨガにして

運気をあげ
ハッピーな自分を手に入れましょう!

最後までご覧いただきまして
ありがとうございました

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