地元でのレッスンでした。

アクティブグランマ
FitnessインストラクターのNutsです。

私が住んでいる地元
新十津川町保健福祉課からの依頼で

シニアいきいきクラブで
「腰　肩痛み軽減体操」として
からだバーのレッスンをしてきました。

今回70歳を超える方ばかりで
最高85歳の方までいました。

60分レッスンなので
ほぐしを最初にいれて体感してもらいました。

ひととおり終わった後
自分の体を確認してもらうのに
前屈してもらうと

なんとまあ・・・。

全員が床に手が届いてゆるゆる！！

このバーに出会えたことに
教えている私自信が感謝をした日でした。

椅子に座ってしながらトレーニングしましたが、
途中からはいつもの立位です。

終わるころにはほんのり汗ばんでいて
参加者の方から

「気持ちよかった！！
からだが嘘みたいに軽くなった！！
次回も楽しみにしてます。」と
大変喜ばれました。

終わってから職員さんからも
これいいですね！！と
言っていただきました。
年齢問わず運動ができるバーのすごさを
あらためて実感しました。

前回の依頼の時はZUMBAGOLDでしたが、
この時も好評でした。
と言われたのを覚えています。

先生は教え方が丁寧だし、
なにより　ほめ上手だと（笑）。
やる気を起こさせてくれると。
↓
私がインストラクターとして
指導してきて私が教えに行くところすべて
どこにいっても言われる言葉です。

でも言わせていただけば
ほめてるのではなく
認めていることを言ってるだけなんですよ。

これはわたしが子育てをしてきて
身に付けたことです。

今はおばあちゃんですが(笑)。

子育ての時は子供たちの友達が
しょっちゅう来てくれました。
そして手料理が美味しいと
いつも言ってくれたこどもたち。
なんだかみんなおっきくなって
あの頃が懐かしいです。

とはいっても
社会人になっても顔を出してくれますが（笑）。

人の話にうなずく・・・。
人の話に共感する・・・。

このさじ加減を生かせれるのが
いい指導者だと思っています。
大人になるとそれがなかなか難しいことなのかもしれませんね。

人付き合いに疲れたら
認める・・・。
してみてください。

きっと疲れも心地よいと思います。