今年の種まき終了。

2021.04.20

アクティブグランマ
農業とFitnessインストラクター
二刀流のNutsです。

本日最後のハウスが並べられ
種まきが終わりました。
ここのハウスだけは短いので手作業です。
機械を入れる手間を考えたら
手で並べたほうが早いのです。
そして　こういう時はなぜか
私の出番になるのです(笑)。
体力仕事なので・・・。

みんなが腰が痛いというけれど
股関節と殿筋をうまく使えば
腰が痛くならないですむのに・・・。
と私なりに思うのですが
スクワットが正しくいつもできているか
どうかで　確認できると思います。
体の使い方で自然に腰を守れる方法が
身に付きます。
といきなり言われてもわかりませんよね(笑)。

11時には終わったのでお昼の準備に
とりかかります。
タコときゅうりの酢味噌和え。

我が家の大根の酢漬けが漬かりました。

豆腐となめこの味噌汁も一緒に
親子丼です。

夜はサークルなので行く前に準備します。
冷凍していた真だらで鍋です。
味噌ベースにしました。

お肉と野菜もいっぱい。
でも帰ってきて食べるころにはきっと
野菜のシャキシャキ感がないだろうな・・・。

本日のサークルはGＯＬＤの方がとても
変わってきました。
そして　音楽も聴けるようになってきた・・・。
少しずつ　コアステップも増やしていこう
と思います。
メンバーさんから　タイ製のウェアを
もらいました。両面が柄が違ってて
可愛いです。

オリジナリティをだして
メンテナンスの時に着たいと思います。
ありがとうございました💛