自分の立ち位置。

アクティブグランマ
FitnessインストラクターのNutsです。

本日サンテさんのレッスンでした。
行く前の朝食です。
普段のご飯がタンパク質の量が
多くなりがちなので本日も野菜を忘れません。

最近よく言われるのが
『先生のようにたくさん料理を作れない。』

仕事が忙しかったり タイミングが
合わないときはコンビニやお惣菜を
買ったりして調整してもいいと思います。
特に缶物などもストックしておくと
とても便利です。
特に魚は缶物は栄養素が逃げません。
鯖缶は有名ですね。
ただし 副菜に野菜の摂取はお勧めだし
今ではコンビニでも手軽に買えるので
組み合わせを考えて買って摂取すると
いいかもしれませんね。

サンテさんも各地域での予防接種が
終わった人が増えてきて
久しぶりの方が見えてきました。
本日も楽しませていただきました。
火曜日のレッスンでも言われましたが
本日のZUMBAGOLDでも同じように
『先生の選曲とコリオがすごくしっくりきます。』
と言っていただきました。

一昨年のカリエンテでも
『コリオがいい。』と言っていただきましたが
去年も東京のイントラさんから
『コリオがものすごくいいのでレッスンに使わせてください。』
と連絡をいただきました。
もちろんどうぞ使ってください!!と。
今年もカリエンテの募集が始まりました。
参加者がいればまた出場する予定です。
今年も私の実力を発揮したいと思います。
ちなみに今回いれたクールダウンは
こちらです。
https://youtu.be/adLGHcj_fmA
また 楽しんでいきたいと思います。

サンテさんのスタッフさん
また最近若い新しいスタッフさんが
増えてまた活気が出てきましたね。
先日若いスタッフさんに
『千石さんってイントラになって何年目なんですか?』
と聞かれ
私は7月でイントラになって5年目に
なる事を伝えるとビックリしてました。

まあたしかに・・・。
イントラになったのが43歳の遅咲き。
なので人の倍の努力をしないと
世間一般のイントラに追いつかないと
思いひたすら走り続け
ダンスエクササイズのFDEC。
筋トレのRT。
今では イントラではトップクラスの
パーソナルフィットネストレーナー
の資格まで持てることになりました。
これもまたレッスンに出てくれた
みなさんがいたから私はこんなに
成長できたと思い感謝しています。

あるスタッフさんが
『私 千石さんと話していると安心するし気も高まるんです。横で見ててほしい。』
とお話してくれました。

こんな自分を見て目標を持ってくれる
ことにとても嬉しかったです。
そして可愛い💛
この時点で親の目ですね(笑)。
自分の子供と同じぐらいの年の子だから
しょうがないか(笑)。

自分の仕事を極めながら
若い子たちがどんどん成長して
今の世の中を引っ張っててくれるのを
これからは応援していこうと思います。

旦那さんがビックリドンキーの
お土産を買ってきてくれました。

桃を知り合いの市場の方から送っていただきました。
とっても美味しいです💛

そして昨日サークルメンバーから
頂いたスナックでビールのお供です。

こちらも美味しかった~。
こちらもありがとうございました。

明日はDACさんのレッスン。
楽しもうと思います。

関連記事一覧