JAきたそらち女性部の方が来てくれました。

アクティブグランマ
パーソナルフィットネストレーナー
のNutsです。

本日も愛犬サスケ君は点滴のため
病院です。
二日前よりは少しだけ良くなりました。

でもまだご飯を食べません・・・。
サスケ君のおうちができました。
ゲージを作ってあげることに。

倒れてふらふらしてもいいように
中からも段ボールです。

そしてなぜだか・・・。
サスケではなくこの人・・・。

本日のまかない飯。
先日作ったトマトソースで
ミートソースです。
シイタケ　人参も入れて
スープの素　トマトジュース
白ワインも入れて塩コショウで味付け。

朝の残りのバゲットも。
我が家のレタスが採れだしました。

本日はルアナサークルです。
先日JAきたそらち女性部の講座に来てくれた
深川市の方がルアナサークルに
来てくれました💛

横長のホールなのでいつもは2列になって
踊りますが　本日は3列でした。
初めての方もいるのに　とても上手で
音楽を楽しんでいるのが見られて
とても嬉しかったです。
ありがとうございました！！

ぜひ冬の運動の解消不足のために
一緒に楽しんでいきましょ！！

ただ・・・。
来週は私が来れないので次の日の
木曜日になりますので　みなさん
よろしくお願いいたします。

そして　明日Nutsサークルは急遽
変更になり金曜日になりましたので
連絡しておきます。
19時～Dance it Out
20時～Q－RENボディメンテナンス
こちらのDIOも　新規体験で申し込みを
受けています。
金曜日も楽しんでいきましょ！！

帰ってきてからの夕食。
自家製ほうれん草のおひたし。
自家製小松菜とベーコンのクリームシチュウ。
べったら漬けの大根がだいぶ甘くなりました。

本日お歳暮をいただきました。

いまから　捌こうと思います。
明日は鍋かな・・・。
しばらく鮭が続きそうです。