宿題いっぱい。

2021.08.08

アクティブグランマ
Fitnessインストラクターの
Nutsです。

暑かった夏ですが
明日ぐらいから少し気温が
下がるみたいですね。

田んぼは少し色づいて
収穫期に向けての準備が始まります。

本日は
バチャータ＆サルサレッスン。
２時間続けてのレッスンは
充実感満載です。
そして足もパンパンでした(笑)。

宿題がいっぱい出ました。
４カウントで１回転。
６カウントで２回転。
８カウントで３回転。
そして足を揃える。
ターンの時の方と首の位置。
そして　アイソレーションが
できないと表現力が活かされない。
なので柔軟性の向上。
というよりはインナーマッスルの
使い方の習得。
サルサのリズムとりに慣れる。

このようにひとつひとつ
細かいところがFitnessとは違うし
綺麗に踊るには細かい配慮が
必要ですよね。←私のレッスンを
受けている人はわかっていらっしゃる(笑)。

勉強になります♥

まかない飯。
本日はないけれど
生協さんのお寿司がありました。
うちの旦那さんが
買ってきてくれていました。

知り合いの方からお土産をいただきました。

ご飯のお供に。