ゴールの設定。

アクティブグランマ
Fitnessインストラクターの
Nutsです。

昨日は久しぶりに気温が下がって
布団をかけて寝ました。
でも下がりすぎですね(笑)。

パーソナルレッスンだったので
まかない飯と思っていたら
農作業お休みで旦那さんもいなかったので
自分のためのご飯です。

とっても美味しいかまぼこをいただきました。

おやつのように食べれます。

家族がいないときは自分の食べたいもの。
昼食は前日に頂いたたらこがあったので
たらこパスタ。メロンの漬物をそえて。
鷹の爪がきいてて美味しい!!
シソの葉 ピーマンも一緒です。
美味しいなしをいただきました。

レッスンから帰ってきてカウンセリングの
資料作りです。

夜は冷凍していたご飯があったので
チャーハン。自分一人だとあえて
ご飯を炊こうとは思わないです。

シソの葉と 梅干をすりおろして。

焼きナスも。

お姑さんが雄冬に行ってきたので
タコを買ってきてくれました。
山わさびのお供に。


甘エビも買ってきてくれたので
殻をお味噌汁に。

昨日のカウンセリングで
食生活を見直すことでまた運動効果が
変わってくる具体的なアドバイス。
そして 股関節回りの筋肉収縮からくる
痛みのためボディメンテナンスの
施術をさせていただきました。
足がものすごく軽くなったと喜んでくれて
嬉しかったです。

パーソナルはひとりひとりにあった
悩みを解決してゴールを設定するので
目的意識がはっきりしていて
とてもやりがいがあります。

すっかり私の楽しみのひとつと
なりました♥

関連記事一覧