たちの季節。

アクティブグランマ
農業×パーソナルフィットネストレーナー
二刀流のNutsです。

我が家の自家用野菜が少しずつだけれど
採れて食べています。
毎度のほうれん草。
レタス。
小松菜。
今の時期は葉物です。

昨日のまかない飯。
今が旬のたちを買ってきたので
たち鍋です。

たち鍋をポン酢で。
たちが美味しい💛
ほうれん草はごま和えに。

昨日はサンテさんのレッスン。
祝日だったので
きっといつもより人がいないと
思っていましたが　レッスンが始まると
増えてきて・・・。
そしてまた楽しませていただきました。

からだバーのお腹のスイッチ。
感じてもらえて嬉しかったです。💛

ZUMBAでは始まる前から
Hip shimmyを練習している姿も見れて・・・。

終わってからの質問に
『どうやったらそんなに腰が動くの？
先生骨あるの？』と（爆笑）！！。

からだの力を抜くのがポイントです💛
ベリーダンスもランバダも
沁みついてきましたね。

ただ真剣になりすぎて無理は禁物です。
音楽をいっぱい感じて楽しみましょ！！