DIO新曲『Very Nice』。

アクティブグランマ
パーソナルフィットネストレーナー
のNutsです。

本日ＤＡＣさんのレッスン。
行く前にしっかり朝食です。

前日に作り置きした食品も　真空タッパが
大活躍してくれています！！
麹漬けが少し甘さがなくなってきたので
また麹を足さないと。

本日のレッスン。
いつもブログの評価をしてくれる会員さんが
今日は来ていませんでした。
来れなくても話題になる❔(笑)。

今月の新曲はＫ－ＰＯＰ。
かなり楽しめました💛
ノリノリで楽しかったです！！

『全然私下手くそだしできないのに
先生が褒めてくれるから
なんだかできてる気分になって
楽しくてしょうがない。』と帰り際
会員さんに言っていただきました。

『いえいえできてます(笑)。』

そんなに自分を低評価しないでくださいね。
ちゃんと　ひとりひとり見てますよ💛
『ほんと先生よく見てるよね。』といつも
言われてしまいますが・・・(笑)。
楽しんだ方がお得です。
一緒に動いていきましょ！！

パーソナルのレッスンを受けている
会員さんがとってもスリムになって
『痩せたね💛』というと
『でも体重は減らない。』と。
運動をしながらの減量なのでスタイルが
かっこいいです。

体重は気にしなくてもいいんです。
それよりも体脂肪に気を付けた方がいいです。
多すぎる脂肪はリスク要因のひとつです。

私がもし相談を受けたとしたなら
『体重よりも体脂肪を気にしてね。』と
アドバイスをします。
その方法が知りたい方は
私のパーソナルレッスンを受けてみてくださいね。

帰ってきてから　名古屋青果市場の方から
お届け物がありました。
みかんの紅まどんな＆富有柿です。

いつもありがとうございます。

夜のまかない飯のお供に。
とっても甘くて美味しかった～💛

お世話になっている方からひと足早い
Xmasプレゼントが届きました。
皮のカードケースです。
キャッシュレスの時代を感じます。

中を開けると　刺繡がしてありました。

ありがとうございました！！