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JAきたいぶき秩父別女性部のみなさんからの贈り物。
アクティブグランマ FitnessインストラクターのNutsです。 今月からJAきたいぶき秩父別の女性部の サークルがありましたが、 北海道のコロナウ...
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＃６ 体力を上げていく（体力増強）ための要素その２
アクティブグランマ FitnessインストラクターのNutsです。 前回トレーニングの要素に 遺伝的なもの 生物学的なもの お話しましたが、今回は 筋...
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#６ 体力を上げていく（体力増強）ための要素 その１
アクティブグランマ FitnessインストラクターのNutsです。 前回は再トレーニングのお話でした。 再トレーニングの時は 徐々に強度を上げていくと...
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12月のFitnessサークルNutsの日程。
アクティブグランマ FitnessインストラクターのNutsです。 FitnessサークルNutsでは毎年12月に XmasFitnessパーティーを...
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#５ 再トレーニング。
アクティブグランマ FitnessインストラクターのNutsです。 前回デトレーニングいわば コンディションの低下から みられるお話でしたが 今日は再...