はじめてスマホから更新します

先日、はづき先生と話してて同じスマホだとわかりました
…で、blog更新できる？
じゃあ、試してみますよ!!

明日会うので、試してるというわけです

今日は水曜５レッスンの日です
今から夜の部
空き時間に近くのスーパーに来ました

時々寄って、パンやペットボトル飲料買います
今日はいいものあるかな～

今日も朝からいい天気です！
暑さにも少しずつ慣れてきました

久しぶりのアップになってしまいましたが・・・
何をしていたかというと、自分メンテナンス

前回、車のメンテナンスの話を載せましたが、
この一週間は体のコンディショニングを整えてました

実は例の手術以来、坐骨神経痛が悪化して大変でした
手術や症状が直接関係はしてないと思うのですが、
３０００発も衝撃波を当てれば筋も緊張します

ストレッチや自分マッサージで手を変え品を変えでがんばってました
昨日はお抱えのマッサージャー(どちらかというとエステ系)にほぐしてもらったら、
だいぶ楽になりました
ホントのマッサージのとこに行って、あんまり文句も言えませんからねー
知り合いの方が、あーでもないこーでもないと勝手なこと言えて楽です

そんな、ちょっと復活した体で外出をしたら、
今日もキレイな入道雲が・・・

入道雲って早く撮らないとどんどん形が変わってしまうんですよ
一瞬前まで、もっとモクモクなってたんですがねー

梅雨も明けて、入道雲
夏本番です！
この季節、大好きです！！

こういう日は、何か新しいものをおろして更にテンション上げたくなります
今日はスポーツバッグをおろしました

サイズ的にはコンパクトですが、意外とたくさん入ります
仕事用にはもってこいの代物
MIZUNOのスポーツバッグです
水着と一緒に取り寄せました
MIZUNOアクアのインストラクターですから～

MIZUNOアクアといえば、昨日久々のセミナーに行ってきました
西尾で開催されましたが、行き来も思ったより早かったですね
一時間半もかからなかったくらい

いいネタやレベルアップのスキルを吸収してきましたよ
今夜のミットアクアが楽しみです

ミットアクア(MIZUNOアクア)はキツイ・・・とか
もくもくと運動してる感じでつまらない・・・と思ってる方！！
大間違いです！
音楽に合わせなくてもいいので、どこまでも自分のペースでできます
逆の方にも最適です
もっともっと動きたいのにー・・・と思われたら、勝手にジャンジャン動けます
そんな中でも、楽しい音楽をBGMに筋を意識したり、時にはゆるゆるに緩めてみたり
スイム以外の水中運動では、一番水を感じることのできるものが「ミットアクア」です

まだ一度もミットアクアに参加されたことのない方
是非一度体感してみてください！！
水への意識がきっと変わるはずです

いや～ブログを書いてたら、どんどんテンション上がってきた
そろそろ、仕事の準備に入ります

今日、タイヤ交換してきました
新しいのを買ったんです

昨日オイル交換に出したら「溝がだいぶ減ってますねー」と言われ、
泣く泣く７万円出して替えました
前回のタイヤがすぐ減ってしまった感じがしたので、
今回グレードUPしちゃいましたよ～

でも、なんとキャンペーン中で１万２千円キャッシュバック
なんか、すごく得した気分でした

ところが、喜んだのもつかの間
タイヤ交換時にブレーキパッドを調べたら、これまた減っているとのこと
仕方なく、キャッシュバック相当のブレーキパッドを交換

結局７万円に逆戻り
そんなタイヤを見てやってください

画像でもしっかり溝が見えるでしょ？！
YOKOHAMAのエコタイヤ「ブルーアース」です

車もお金がかかるが、体もお金がかかります
昨日、結石の手術代を払ってきました
９万円です！！
この二日で、１６万も使ってしまった・・・

健康や安全の為ですから仕方ないですね

そうそう、免許書き換えの案内がきました
生まれて初めてゴールド免許です

年齢から言って自慢できることじゃないですが、
講習の時間が短いのがうれしい

前回の免許書き換えで、「免許取り立てですか？」と教官に聞かれました
・・・というのも、免許取ってまだ数年の若者が答えられない問題に
私がサッと答えてしまったから

みなさんは①知っている②実践している③知らない
どれですか？

問題①　車線変更する際、何秒前に方向指示器を点滅させなければならない？
　　　　　また、何メートル手前で方向指示器を点滅させなければならない？

問題②　片側１車線の道で、路上駐車などの障害物があった場合
　　　　　　すれ違う自動車同士はどういう優先順位？

答えは次回
安全運転で楽しい毎日を！！

結石粉砕の手術も終わり退院もできたと言うことで、
昨日友人が快気祝いで「しゃぶしゃぶ」を御馳走してくれました

名前はあえて揚げませんが、
岡崎にしか無い頃から行ってみたかった店です
（イトーヨーカ堂豊橋店の近く）

そんなに高級しゃぶしゃぶというわけではないですが、
行くタイミングがなかったんです

黒毛和牛の食べ放題コースを食べました
久々に良い肉食べて「肉ってこういう味だったなー」なんて
改めて思ったりして…

最近ではよくある、二つのダシ鍋で、
昆布と豆乳にしました

昆布鍋でしゃぶしゃぶして、定番のおろしポン酢はもちろん美味しかった
暑い日でも、さっぱりしてどんどん食べれます

おーこれは！と思ったのが・・・
豆乳鍋でしゃぶしゃぶして、塩黒コショウで食べるパターン
クリームシチューのさっぱりした感じで、すごくイケてました

黒毛和牛は極うまですが、もち豚肉も侮れなかった～
豚をさっき言った豆乳パターンで食べるのがおススメです

うれしそうに肉を眺める私～

そんなこんなで結局、一人７．８人前食べたんじゃないでしょうか？！
でもさすが良い肉、胃にもたれません

楽しい時間を過ごすことができました！！
食べるって、しあわせだー

関係ありませんが、イタリア人人生の三大楽しみ

マンジャーレ(食べる)
カンターレ(歌う)
アモーレ(愛する)