今日あたりから、だいぶ冷え込んできました
秋もどんどん深まってきましたね
最近ではキンモクセイが独特の香りを放ち、
陽が暮れるのもずいぶん早いです
今日は出勤時に、木々が色づいているのを発見しました
紅葉の時期も近いかもしれません

毎年秋はセミナーやイベント、年末へ向けての準備など忙しくなってきます
個人的にも出かける機会が増えますね

この前の日曜はCPR(心肺蘇生法)とAED使用法の更新講習がありました
毎年言ってますが、この更新が来るたびに
「この一年もCPRを使わずに済んで良かった」と思います

そして今週末は大阪の大きなセミナーへ行ってきます
これも毎年開催されますが、今年から少し変更がありました
例年は時期が１１月の後半
今年は１１月頭です
後半を予定して前からスケジュールを組んでいたので、調整するのに大変でした
名前も「フィットネス・ホットライン」から「水祭アクアフェス」に変わりました
プール以外の内容もありますが、今年の私はプールオンリー受けてきます
行ってきたら、またレポートしますね！！

CPRと大阪セミナー、この二つが来ると私にとって　”秋深し”　となります
そして年末までどんどん忙しくなって・・・いっぱいいっぱいになるんです
今年のうちにやっておかねば！！と思うんですよ

個人的には出雲大社と伊勢神宮へ今年中に行きたいんですが。。。。。
どうなることやら～

今日もけっこうバタバタの一日で、これからまだ明日の支度もあります
そんなときは、やっぱり　”おやつ”　でしょう
先日「治一郎」へ行ったとき買っておきました
確か１１月３日くらいまでの限定商品です

栗も秋の味覚ですが、これも秋の味覚です
サツマイモ！！

「紫芋バウム」です

「焦がしバウム」には負けますが、なかなかの味でした
紫芋が練りこまれていて、しっかり芋の味がします

そうそう、治一朗って「ヤタローパン」がやってるんですね
先日ご紹介した長坂のバウムはヤタローパンとのコラボ商品
美味しいに決まってました！！

さて、おやつもしっかり食べたので明日の準備の続きをします
暖かくして寝てくださいね～

みのもんた氏の次男の事件を受けて、テレビ降板と記者会意見が行われた
次男の頭の中では「みのもんた」という看板を、どう捉えていたのか・・・

私は仕事柄移動が多いので、運転する時間も自ずと多くなります
したがって、とんでもない運転の車に出くわす数も多いです
意図的でなければ何かの原因や「ついうっかり」ということもあるかもしれません

そんな中ですごく気になるのが　”看板車”
自社名や店舗名の入った車がいかにも悪質な運転をしている時には目を疑います
「この人たちは看板背負って運転してることを意識できてるのだろうか？」・・・と
特に運送関係や自動車会社の輸送トレーラー、バス、タクシーの時にはビックリするばかりです

私自身もある種の看板を背負っています
車には何も書かれていませんが、サラリーマンよりは顔が知られています

車の運転然り、その他の行動一つ一つが見られています
もちろん私も人間ですから完璧というわけにはいきません
腹の立つことだってありますし、大人の振る舞いをできないときもある。。。
そんなときは、私を気に入ってくださる会員さんの顔を思い出し～
「私がこんなことをしたらあの会員さんたちはきっとガッカリし、悲しい思いをするだろう」
そう考えるようにしています

完璧なんて無いとわかっていても、自分のお気に入りの人には完璧でいてほしいですよね

好きで芸能人の子供に生まれたのではないかもしれない
それでも、楽しい生活を送れたことだってあっただろう
みの氏の次男は父親の悲しい顔を思い浮かべられなかったのだろうか？！

追伸　　　　オマケ話ですが、某数字のコンビニ配送車で
　　　　　　　マナーの悪い車に出くわしたことは一度もないです
　　　　　　　偶然かもしれませんが・・・・

水曜は午後から岡崎の日です
帰りの車の中は、最近TVをつけてます
純正ナビなので運転中は音声のみです

大抵が「ホンマでっか!? TV」をつけています
今夜もためになる情報がいくつかありました

私も何度か朝食のススメをしましたが、やはり食べた方がいいようです
女性は朝食を抜くと糖尿病の確立が上がり、男性では心臓病のリスクが上がるそうです
あくまで統計なので朝食との因果関係は確認されてないようです
TVのコメンテーターの医師が言ってましたが、
女性も男性も朝食を抜くタイプの人はある種の行動パターンがみられるのでは・・・ということです

女性も男性も朝食を抜くタイプの人は、深夜まで起きている可能性が高いです
女性では遅くまで起きてることで、食事以外のSWEETSなどを食べている・・・とか
男性では(これは女性もあるかも)アルコールなどと一緒に、高カロリーなつまみを食べる
そして両者とも睡眠時間が短くなることで、成長ホルモンを最大限に利用できなくなってるのではないでしょうか？！

朝食時の「タンパク質」の効果は以前に説明しましたが、
それ以外でも朝食を習慣化させることで朝の排泄を促したり、
体のエネルギー回路を順調に働かせてくれます

他にもいいことたくさん言ってましたが、なんせ運転中なのでそちらに集中していて忘れました

これもTVかラジオで言ってました
４０代を過ぎると緑内障の可能性が高いそうです
症状は少しの方から多い方までさまざまです

具体的な症状としては視界が狭くなる
しかも少しずつなので、気づいた時にはかなり進行してることがあるそうです
緑内障は現時点では治すことはできません
早期発見で進行を抑えることが重要です

私もパソコン目になってたと思ってますが、違うかもしれないので検診行きたいと思います
詳しいこと知りたい方は「SANTEサンテ」のHPを見つけたので貼っておきますね
http://www.santen.co.jp/ja/health/eye/library/glaucoma/

そうそう、エノキ氷試されてる方どうですか？
間違えてはいけないのは脂肪を包んで排出してくれる・・・であって、
炭水化物(糖質)は別ですからお気を付けください！！

気にし過ぎもよくないですが、何をやるにも体が資本
自己管理して健康寿命の長寿を目指しましょう！！

今日はあいにくの天気でした
豊橋と名古屋では、今日明日と二日間のお祭りです

私はというと、そんな祭りから逃れるかのように浜名湖一周しました
・・・と言っても、浜名湖を満喫してきたわけではありません
浜名湖を一周する形で、いろいろなところで用事を済ませてきました

雨模様だったので爽やかなドライブというわけにはいきませんでしたが、
最近買ったCDをBGMに雨のドライブもなかなかよいものでしたよ

持っていったCDはこの秋、大人の女子必聴の一枚だと思います
私としては楽曲に興味があって買いました

今井美樹「Dialogue」

すべて松任谷(荒井)由実の曲をカバーしています
全曲「なるほど今井美樹だなー」と思わせる作りになっています
もちろん大人男子が今井美樹の歌声に癒されることもあるでしょう～

ちょうど雨にも合う雰囲気の曲たちを、聴きながら向かった先は　”長坂養蜂場”
またまた行ってしまいました
今回は身内に頼まれ代わりに買い物してきました

いつも入口で、はちみつを溶かした一口ジュースをいただけます
今日はそれプラス「バウムクーヘン」の試食もくれたので、
頼まれ買い物のはずがつい買ってしまいました

「はちみつ　ぶんぶんバウム」です
高さは１０㎝くらいありますかねー
大きさは小顔くらい！
すごくしっとりしていて、はちみつの香りがぷーんとします
美味しいです！！

治一郎のバウムに勝るとも劣りません
次に向かったのは、その治一郎です

奥浜名湖から浜松市街へ抜けるように向かいました
このルートのドライブが好きなんです
２０歳の頃、菓子問屋で働いていて配達によく来ていました
あの頃は早く帰りたい一心で何も見えていませんでしたが、
今は目に入るすべてのことがメッセージのように「気づき」を与えてくれます
今日もいろいろな奥浜名湖が車の中からでも体感できました！！

４０分くらいで到着
意外に裏道も混んでました
治一郎　大平台本店です

頼み事をした友人のお礼を買いに行きました
もちろん、いつもの「焦がしバウム」です
買うものは決まっていたので、ここは５分程度で完了
次なる目的地は志戸呂イオン

治一郎からはすぐ着きます
まずは腹ごしらえ
一人のときはやっぱりフードコートが便利
昼時をだいぶ過ぎていたので、席も余裕で空いてました
今回はコレ

ペッパーランチ「ワイルド　ステーキ」です

ここの肉はネーミング通り、とにかく胡椒が利いてるので大好きです
今日は少しおごって、ワイルドでも３００ｇの大きい方
ん～ちょうどいい歯ごたえで、肉汁いっぱいでうまかったー

イオンではCDショップや靴屋などちょこちょこと用事をこなし、一時間ほど回りました
雨もあって駐車場もショップもすごい人の多さでした

そして最後に行ったのは、浜松と言えば必ず立ち寄る　”メガドンキー”

今日も飲料たんまりと買いましたよ
これでまた水分補給は安心です

そして帰りは浜名バイパスから新しい２３号を使って帰宅
こんな感じで浜名湖を一周するような形となりました

たまにはこんなドライブも面白いですね！！

十月の三連休が終わりました
当然、仕事の方もいたと思いますが、
みなさんはどのように過ごされましたか？！

私は家に閉じ籠ってのーんびりした連休でした
おかげで色々と片付けもできました
録りだめた海外ドラマもずいぶん消化しましたね～

食事もこもりきりバージョン
冷凍しておいたカレーにエノキ氷入れて食べました

お得意の豆カレーです
生でもらったグリンピースを冷凍しておいた物も追加で入れました
家に居ながらにしてカフェ飯

世間の皆さんは～
ニュースでは何度も渋滞情報が流れてました
私の栗情報に感化されて岐阜へ出かけられた方もいるようです
あの巨大パフェは食べましたか？・・・

関東方面へ行かれた方もいるでしょう
先日お土産いただきました
東京ディズニーリゾートは３０周年で、ただいまハロウィーン
パレードも三年ぶりに車をリニューアルしたそうです

関西方面はUSJでしょうか？！
スパイダーマンがリニューアルしたようなので行ってみたいですが、
来年にはハリーポッターもできるとか・・・
行くタイミングをうかがってます

伊勢に行かれた方もいるでしょうね
今なら遷宮も終わり、新殿舎と旧殿舎が隣り合わせで見れるようです

どこへ行かれた方も今夜はゆっくり休んで、
明日からまた元気にいきましょう！！

閉じ籠りの私に、最終日贈り物が・・・

友人が送ってくれました
チョコレートもある種、秋の味覚

今はどうかわかりませんが、２０歳のころ菓子問屋で働いていた時は１０月がチョコレートの一斉販売でした
各社が自慢のチョコレートと新商品をセットで箱詰めにして、ノベルティをつけて販売してました
その頃から私にとっては秋になるとチョコレートの季節です
数は食べませんが、ホットのコーヒーや紅茶と一緒にいただくチョコは最高です！！
ブランデーやシャンパンもいいかも

今夜は一粒だけ食べて・・・いい夢見ます