挑戦といっても大それたものではありません
遊びです！

今日は秋晴れのとてもいい天気ですが、昨日も良かったですね
雨が降るかと思いましたが、何とか一日もちました

久々に土岐のアウトレットに行ってきました
行楽シーズンですし、外宮の遷御の儀があったので高速も混むかと早めに出かけました
案の定、東名は豊田ジャンクションまでは車多かったです
東海環状に入ってからは、いつもよりは多いくらいの交通量

予定より３０分早い九時半に土岐プレミアムアウトレットに到着
早くに行くと駐車場も使い放題です



朝一番で買い物でき空いていてよかったのですが、あまり欲しいものが無くて残念
昼食を食べてすぐに次の目的地へ

岐阜へ行く・・・ということで「必ず川上屋行こう！」と思ってました
そしたら先日テレビで川上屋の取材を放送してて、土岐にも川上屋があるではありませんか
行ってきましたよ～！！
道の駅「志野・織部」の中にあります
アウトレットからだと、車で２０分くらいです

駐車場が小さくて常に混んでますが、出入りも多いので少し待っていればすぐに空きます
建物入ってすぐに川上屋のコーナーがあります
一階は商品やテイクアウトものが売っています
そこの二階がカフェになります

今回の目的はそのカフェの「栗パフェ」
到着してカフェへ直行
これがそのパフェです！！

挑戦の一つ目はコレです
大きさ分かりますかねー
小さな植木鉢くらいあります

値段は１，０５０円
一番上に栗きんとんが乗っていて、中にはバニラ・チョコ・抹茶アイスがぎっしり
栗のホイップクリームと栗の甘露煮が１０個くらい入ってます

さすがに１人で一個は多かった。。。。

でも完食しました
栗・栗・栗で美味しかったですよ
一年分食べた感じ

他にもモンブランケーキやプリンなどありますから、
お勧めはパフェを２，３人で食べて、他の物も食べるといいかもしれません
平日はドリンク頼むと特製シュークリームが付く時間帯があるようです

帰りには栗きんとん買って帰ってきました

さて、土岐であまり欲しいものがなかった私
ここでもう一つの挑戦を～
前代未聞のアウトレットのはしご
ジャズドリーム長嶋へひとっ飛び

大きなロウソクのような明かりたちが私たちを迎えてくれました

いざ、ジャズドリームへ

仕事用のシューズも一足買えました
ウェアも千円、千五百円で何着かゲット
はしごした甲斐がありました

道のりは大変でしたが、そんなにひどい渋滞もなく
アウトレットもそこそこの混み具合でスムーズに買い物できました
充実した一日でした！！

もう今日仕事をしてきましたが、
月曜からも　”栗パワー”　でがんばります！！

今日から１０月です
雨もチラホラ降って、少し蒸し暑いですが虫の音も聞こえてます

一年続けたトレーニングもまずまずの経過ですが、
筋肉はついても脂肪がなかなか落ちない

正直、年齢は関係あります
基礎代謝は年齢とともに下がってくるもの・・・
自然と脂肪も落ちにくくなります
まあ、そのために筋力UPで基礎代謝を上げるんですけどね～

これまた若い頃と同じようにしていてはいけないのが食事
基礎代謝が下がり気味な分、食事の量や質を改善せざるを得ません
でもやめられないのが食・・・とくにグルメ
自分が食に興味のない人間だったら、よほど楽なのに・・・と思います

ぼやいていても仕様がないので、「えのき氷」に挑戦することにしました
もうずいぶん前から流行ってはいたようですが、
先日テレビでやっていたので作ってみようと思い立ちました

キノコには「キノコキトサン」と呼ばれる物質が含まれます
これは腸の中で脂肪の吸収を抑える作用があります
またキノコ類はカロリーがゼロで、繊維質も多く胃腸の調子を整えてくれます
その「キノコキトサン」が一番多く含まれるのが　”えのき”　だそうです

そしてこの　”えのき”　、煮詰めて凍らすことで
「キノコキトサン」を最大で１２倍にもできます

さっそく作ってみました

①まず「えのき」と「水」を、３：４の割合で用意してください
②それをミキサーにかけます

③鍋に移し火にかけます
④沸騰したら弱火にして、１時間煮込みます

⑤このような色になって、とろみがつけばOK
　＊　このとき、水分が蒸発しすぎて焦がさないように気をつけましょう
　　　差し水をしてもいいと思います

⑥冷ましたらトレーに入れて凍らせます
　　これで完成！！

この「えのき氷」を毎日３粒食べるだけで変化があるようです
食べ方としては一食に一粒、味噌汁やスープに入れたりカレーや煮込み料理の隠し味に、
炒め物に使うととろみがついてあんかけ風になるそうです
これからの寒い時期にはいいですよね～

私の体型が変わってきたら効果ありです
みなさんもお試しあれ！！

いろんな店へ行ったり、商品を購入すると
「メルマガ登録しませんか？」
・・・と言われたりする

特にインターネットで買い物をすると、
『メールマガジンを受け取る　☑　』という欄があったりする

大抵がセールや新商品のお知らせだったりして、
けっこう鬱陶しい
なのでずっと『メールを受け取らない　☑　』にしてきた

ところが、最近このメルマガもバカにならないことに気づき、利用している
それは特典

タワーレコードでは値引きクーポンやポイント１０倍のお知らせメールが来る

飲食代が割引になったり、誕生日にはお土産や隠れデザートを提供してくれる飲食店も・・・

この週末はそんなメルマガをおおいに利用して食べまくり、買い物しました

そんな一部

前にも載せたので料理は撮ってません
あさくま鹿谷ガーデン

テンダロインステーキとビュッフェ食べました
あさくま３点セットのお土産もらいました

ロイヤルホストは自分ともう一人誕生日登録できて、飲食代が８名まで２０％OFFになります

これはオマケ

食べ過ぎた胃腸にタリーズのアサイーヨーグルト

まだまだ食べましたが、このくらいで・・・
明日から１０月ですね
先日お伝えしたシェイプフードを食べ始めます
次回の更新で　”その食べ物”　をお披露目しますね！！

おいしい秋とカッコイイ体を！

久しぶりに更新します

実はパソコンを使っていると頭痛がしてくるのでやめてました
とうとう年齢のせいで視力が・・・と思い眼鏡屋に行ってきました

すると、視力の問題ではなく乱視がかなりひどくなってました
あとは最近話題になってるブルーライトのせい？！

ブルーライトとは、パソコンやスマートフォンなどLEDディスプレイから発せられる青色光のこと
可視光線の中で最もエネルギーが高く、網膜にまで到達してしまうことにより、
体内時計を狂わせたり、眼に与える影響が懸念されています

そこで、乱視＋ブルーライトカットのレンズを選んで注文しました
すぐには持って帰ることができなかったので、送ってもらいようやく到着

それがこちら～

カメレオンのような縞々の柄も気に入ってます

まだ掛け慣れないですが、眼にはやさしい感じがしますね
これでまたサクサクとブログ書けます

昨日もうひとつ久々だったことがあります
びっくりドンキーに半年ぶりくらいに行きました

そしたら、こんなジュースがあったのでつい注文

キイウィジュースです
家で作ると粒粒ですっぱくなるんですよね
これは程よい甘さと、とろーり舌触りでおいしかったです

ちなみに主食はこれ！
ライスはなしです

チーズハンバーグステーキ２００ｇ

最近また脂肪がつき始めたので、ちょっとやってみようと思ってるシェイプ食があります
始めたらアップしますね

ではみなさん、よい週末を！！

昨日の台風には久々にドキドキさせられました
みなさんは大丈夫だったでしょうか？！

私の住む豊橋を通過し東海地方を直撃した台風
全国でもいろいろな地域が被害にあいました

特に衝撃的だったのは京都の嵐山
桂川の氾濫で　”あの風景が水びたし”

そこ以外の京都やその他の地域でもたくさんの被害が出ました
豊橋でも浸水した地区もあるようですが、所々で長時間の停電もあったようです

ライフラインってほんとに重要ですね
今回は地震と違ってガスや水は出たようですが、電気は今や生活の中心

このあたりはだいぶ涼しくなったので、エアコンは問題なし
ただし長時間の停電となると冷蔵庫、特に冷凍物は駄目になってしまったでしょう
あとは集合住宅などで水がくみ上げ式のところは断水もあったかも・・・
オール電化では調理もできなかったかもしれないですねー
消費税増税前に新築する方は、オール電化プラス蓄電器ですよ！

被害にあわれた方々に「お見舞い申し上げます」

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日曜の夜から月曜の午前中は全く外も出られない状態
家にこもりきりだったので、録り溜めておいたビデオを見ました
日曜劇場「半沢直樹」です！！

今年の流行語大賞の候補になるであろう「倍返し」
このセリフの場面はスカッとします

毎週欠かさず見てる方は、見終わるたびに「次はどうだろう？」「早く次が見たい」
・・・と思ったことでしょう
次週最終回です

私は一気に最終話ひとつ前まで見たので、スッキリ！スッキリ！スッキリ！
こういう見方もいいな～と思いました

説明すると長くなるので割愛しますが、内容はすごく見応えあります
「そんなの理想だ」というサラリーマンの方もいるでしょう
でも、だからこそ半沢には頑張って欲しい！！

多くの人がその仕事に就いた時に「この職業はこうあるべきだ！」と思い、
希望を持って突き進んでいく
そんな思いも理不尽な世界や挫折の中で薄れて、
いつしか仕事から作業に変わってしまう。。。

半沢にはそんな妥協はない
”銀行員の使命”　をまっとうしようと何事にも全力で立ち向かう
そんな姿はほんとの意味での憧れであり、そうありたいと思う人も多いだろう

先日とある芸能人のドキュメンタリーをやっていた
半世紀にわたる活躍の中で、それこそ理不尽な扱いや挫折を味わった
インタビュアーが
「そんな思いをしながら、何故こんなに長い期間頑張れるのですか？」と問いかけた
その芸能人はこう答えた
「使命だから」

使命を帯びて仕事ができる
大変なことばかりのようなだが、実は一番幸せな仕事のあり方かもしれない

私も・・・小さくても価値ある使命を帯びて仕事していきたい！！