昨日、加圧トレーニング後にスッカリ元気になって浜松へ買い物に行ってきました
アドレナリンが出たんでしょうか？！
ところが、欲しかったものや探してたものがなかなか手に入らず、
時間を無駄にしてしまった・・・かと思いきや、一つだけゲットできました
じゃじゃーん
年末の夢をのせて・・・大きな幸運よカモーン！！
”年末ジャンボ宝くじ” 買ってきました
「宝くじなんてどこでも買えるじゃん」とお思いでしょうが、違います
みなさんにも、お目当ての宝くじ売り場がありませんか？！
私は名古屋なら名鉄地下
豊橋は近所のフランテ
そして、浜松は「マスミ」と決めています
ボロボロのタバコ屋から、今やビルまで建ててしまった「マスミ」
浜松の大抵の人がここで買うんじゃないかと言うくらい、
ジャンボの時は警備員が出て車の整理に追われます
発売数日後や平日夜は穴場です
ジャンボの時は夜１２時まで売ってますからねー
昨日もすんなり買えました
そして、真剣に買う私
どれだけ買ったかは・・・内緒です
来年急に私の海外旅行が増えたら、「当たったんだー」と思ってください
昨日は夜のレッスンを一本代行にしてもらって、
コンサートへ行ってきました
Yuming × プロコル・ハルム のコラボレーションです
会場は名古屋国際会議場センチュリーホール
これは堀川の旗屋橋から見た景色
国際会議場のすぐ横です
ユーミンはみなさん御存じの松任谷由実
プロコル・ハルムは日本では「青い影」というのが有名です
原題は「A WHITER SHADE OF PALE」
ハモンドオルガンのイントロを聞けば「あ～！」とわかると思います
ユーミンはこの「青い影」をはじめとする、プロコル・ハルムの音楽に
影響を受けて曲を書き始めたらしいです
その代表的な曲が「ひこうき雲」と「翳りゆく部屋」
コンサートはさすがに観客の年齢が高かった・・・
私は若い方
大人な雰囲気の中それぞれがソロで、そしてコラボで
次々と昔懐かしい曲たちを歌っていきました
もちろん上に挙げた曲もすべて歌いました
いつもの華やかなコンサートとは一味違いましたが、
なかなか味のあるライブでした
今回は夕方ギリギリまで仕事して会場に向かったので、
グルメも名古屋飯もありません
でも、年末に向けて何だか楽しくなっていく予感の一夜でした
代行だったロイヤルのみなさん
どうもすいませんでした！！
そして、ありがとう
充電完了です
来週は楽しくZUMBAで弾けます
下にYumingとプロコル・ハルムのアルバム紹介しておきます
よかったら聴いてみてください！！
プレコル・ハルムのアルバム「青い影」です
いかにも７０年代って感じですね
なかなか渋い曲たちが揃ってます
もちろんロックも有りです
１１月２０日に発売になったばかりのユーミン４０周年記念ベストアルバム
「日本の恋と、ユーミンと。」
荒井由実から松任谷由実まで、４００曲近い中からのてっぱん４５曲
「ひこうき雲」「翳りゆく部屋」そしてユーミンとプロコル・ハルムの「青い影」も入ってます
さあ、TS〇TA〇Aへ走ろう！！
今日は朝から強い風が吹いてます
１２月に入って寒さも本格的になってきました
寒さが身にしみる季節、温かな食べ物で中からあったまる
・・・そんな発想になります
昨日仕事帰りに、久々にcoco壱番屋へ行きました
昨日はそこまで寒くはなかったですが、やっぱり冷える
季節メニューに「カレースープ」があったので注文しました
基本のスープベースにチキンカツをトッピング
ライスは無しでもよかったんですが、付いていたので少量に変更
基本的に夜は炭水化物を摂ってませんが、外食は別
あるなら食べます
それに、最後のスープに入れて食べてみたかった～
想像通りの味で美味しかったです
スープということで体も温まりました
カレーなのでスパイシーさが更にホカホカに
野菜たっぷりで、コレはイケます
この冬、何度か食べたいです！！
冬らしい食べ物と言えば、スープや鍋に限らず果物もあります
あの橙色がほっこり正月らしい ”みかん”
長坂養蜂場で注文していた「権兵衛さんの三ケ日みかん」が届きました
今年の頭に長坂養蜂場からお礼のみかんをいただき、
とっても美味しかったので今回は自分で買ってみよう・・・と
しかも、いただいたのは少し時期の遅い「青島みかん」だったので、
今回はどんなものかと「早生みかん」にしてみました
早速一個食べましたが、すごく甘くておいしいです
前シーズンの青島はネーブルに似た感じでしたが、
早生は純みかん・・・という感じです
早生なので少し小ぶりでしょうかね～
ここ何年もみかんはカビを生やして終わらせていましたが、
これだけ美味しいものならあっという間に終わりそうです
スーパーや八百屋で買うよりは少し値も張るかもしれませんが、
「権兵衛さんの三ケ日みかん」は絶対買いです！！
この冬も美味しいものたくさん食べて、たくさん燃やし、
寒さを乗り切っていきましょう～
一年はホントにあっという間
もう１２月です
みなさんは今年の目標ありましたか？
私はこの一年ほど怪我が多く体調も万全ではなかったので、
早く整えたいと思ってました
夏の終わりからアクアの仕事を減らしたり、
自分なりの調整をしてました
そして九月に入り、肉体改造しようと加圧トレーニングを始めました
同時にコンディショニングをやってもらっているので、体はとても快調です
大した目標ではありませんが、体資本の仕事をしている私にはとても重要で、
有り難い結果です
それにプラスして、肉体にも多少効果が出てきました
体重は２キロ減、体脂肪は３％ほど下がりました
年末には最終的な結果もお知らせしますね～
ただ一つ、去年も達成できなかった６パックが今年も苦戦してます
いわゆる腹筋を６つに割るやつです
体の中ではある程度できてるんですが、皮下脂肪が落ちない
これが完全に落ちてこないと、せっかくの筋肉も見えにくいんですよ。。。
いやー、ここから一カ月がんばりたいと思います
先週あたりは、いろいろな方から「最近締まったねー」と言われました
自分でも鏡を見て「あれっ？」って時があったくらいです
加圧＆コンディショニングいいですねー
私にはバッチリ合います
みなさんも大晦日までバタバタの毎日かもしれません
でも、そんな時だからこそ一年を振りかえってみてはいかがですか？！
新しい年のヒントが隠されているかもしれませんよ～
二年ぶりに行ってきました
大阪・門真市で開催された「フィットネス・ホットライン」
ＭＩＺＵＮＯアクア(旧ＳＰＥＥＤＯアクア)の認定をとって以来、
毎年欠かさず参加していたコンベンションタイプのセミナーです
全国の有名かつ活躍されている方々がプレゼンターをします
いつも泊まりで二日三日と参加すんですが、今回は諸事情により日帰り
朝５時起きで出かけました
行ってきたのは昨日
連休で新幹線の指定席が取れなったので座れるかなーと思いましたが、
結構空いてました
順調に到着しました
これが開催された「なみはやドーム」
地下鉄から出てきたところです
一つ目のセミナーまで時間があったので出店ブースでＣＤ探し～
売られているほとんどのＣＤが試聴できるので、欲しいものを探しやすいです
くじ引きができて、何と ”２等” が当たりました
出だしから調子いい感じです
今回は三つセミナー受けました
①ＭＩＺＵＮＯアクアの動作スキルの習得
プールでは参加者の皆さんとインストラクターの環境は違います
参加者は水中、インストラクターは地上
いかに水の中で動いているように見せるか？！
また、地上であっても体に負担をかけずに動くにはどうしたらよいか？！
・・・などをドリルをしながら習得し、課題を見つけました
講師はわが師匠水野博美先生と藤野裕子先生
②フィットネス最新情報～海外トレンドプログラムと戦略、日本のフィットネス～
ラテンで有名な金子智恵先生が講師でした
この方は海外のコンベンションにも何度もプレゼンターとして参加しています
一度お会いしてみたかったので、参加しました
予想通り、素敵な方でした
海外や日本の都会では、私が把握しているよりももっと先を行ってるのだと
確認することができました
これが三年後、五年後に地方にも浸透してくるかもしれない・・・
これからの仕事選びの参考にとてもなりました
③シニア指導に活かせるコミュニケーション
担当は私の尊敬するインストラクターの一人
岡本正一先生です
内容は何となくで、ほとんど先生で選んで参加したのですが、
すごく良かった！！
今、私が求めている答えがそこにあったような気がします
スポーツクラブなどでちょっとシニア向けのトレーニングをすると・・・
「年寄り扱いして！」と憤慨される方がいます
じゃあ、そのことができますか？・・・と見たとき、半分くらいの方はできません
実際、私もぜんぜんできませんでした
老いも若きも関係ないのです
脳を含め、体の隅々までも使う！！
これこそが長きにわたって豊かな人生を送る秘訣だと思います
こんな三つのセミナーを終え、最終ギリギリで新大阪に戻り新幹線で豊橋へ
帰りも座席は余裕で座れたので、大阪の夜景を見ながらセミナーも当たりだったと
大満足の一日に浸って帰ってきました
しかも ”一等”
せっかくの大阪でしたが、今回はグルメもお土産もなし
でも、お金では買えないたくさんのお土産をもらって帰ってきた大阪でした