身体を動かし運を動かす！

またまた卓球をしてきました。
もう完全にハマっております。

運動は全般好きですが
身体が究極に硬い事もあり
ヨガやピラティスよりも断然
球技の方が好きなのですわ。

身体を動かすと頭が冴えるし
集中力も増すし
文字通り運も動いていく感じがします。

運動後の心地良い疲労感、気だるさがまたいいのですよね。
運動した日は寝付きが良く（いつもいいけど）
ぐっすり眠れます😊（いつもぐっすりだけど）

ただ、自分では結構いい運動した感があるのですが
実際はApple Watchがエクササイズとは
認識してくれないレベルなのでした😅

でも楽しかったから大満足！
運動は心にもとても良いですからね。

あたちのカットの間に遊んでいたのね。。