素直な結果

体組織の測定日。

ここのところうまくタイミングが合わず
トレーニングが一週おきになってしまっていました。

二週間に一度だと月に2回しかないわけで
これでは体内組織は変わりませんよね。
いや、後退もあり得る。

予想通り数値としては微々たるものですが
良くない方向への動き。

身体は本当に素直なものです。
そして残念ながらやらないと現状維持をすることも
難しくなるお年頃であること実感。

でもやればやっただけ素直に
良くなっていくもの。

私の場合は筋力アップより
可動域を広げること、と言われています。

肩甲骨も股関節もガチガチで
その機能を存分に使えていないのです。
無意識に他の部分でカバーしているので
今はいいけどこれから痛みが出てくる可能性大。

今も膝や腰がたまにイタタタ…となっていますからね。
しなやかで、そして願わくば美しい
筋肉と関節を目指します！

おかあさんもこれやってもらったら？