身体を整える
測定結果に打ちのめされる。
パーソナルトレーニングを初めて2ヶ月弱。 入会時を含めると本日3回目の測定でした。 今回はちょっと自信があったのですよ。 なんせ前回測定...
2021年 2月
アラフィフのつぶやき
ポジティブ色眼鏡
ホルモンバランスを整える効果があるというメガネを 毎日30分ほど掛けています。 午前中掛けると良いとの事なのですが ブルーライトカットは...
アラフィフのつぶやき
ストレッチはメディテーション！
自分の心と会話する時間、持てていますか？ 私は最近あまり自分と会話出来ていない気がします。 世の中には面白そうなモノが溢れ 次から次へと...
アラフィフのつぶやき
「動く自分」をよく観察する
スマホのカメラやオンラインセミナーなど 「動く自分」を目にする機会が 格段に増えましたよね。 毎週受講しているアニマルコミュニケーション...
ワンコの気持ち
言葉のチカラ
昨夜の地震は かなり大きく長い揺れでした。 アテナは寝入りばなに鳴った 私のスマホの地震警報のけたたましい音に 飛び起きました。 突然の...