元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ５８２日目～
5/15（月） 朝ジョグ 2.9 Km 21分 ストレッチ 5分 熊本滞在最終日の朝です。 熊本城をぐるっと回ってきました。 近くの緑地にはいろんな銅...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ５８１日目～
5/14（日） 朝ジョグ 2.8 Km 21分 ストレッチ 5分 熊本に来ています。 今日は昨日とは反対方向、白川という川の遊歩道？をジョグしてきまし...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ５８０日目～
5/13（土） 朝ジョグ 3.2 Km 20分 ストレッチ 5分 朝６時、雨が上がっていました！ 宿泊先から１キロちょっとの熊本城のあたりまで行ってき...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ５７９日目～
5/12（金） 朝ジョグ＆ウォーク 3.7 Km 28分 ストレッチ 5分 熊本に来ています。 今朝人吉・球磨川沿いに佇む人吉城址をジョグしてきました...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ５７９日目～
5/11（木） ストレッチポール10分 ヨガ立位 2種 各2セット 座位2種 各2セット ストレッチ 5分 朝の時間が限られていたので インドアショー...