元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４７５日目
1/25（水） 朝ジョグ 2.7km 19分 ストレッチ5分 きもちいい青空！！ 寒さも少し緩んでるかな～ 戻ってコーチングセッション（...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４７４日目
1/24（火） 朝ジョグ 2.7km 20分 ストレッチ5分 耳あて装着です。 みみ、あったかい♪ カモさんたち、丸くなってます～（しかも一本足） 今...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４７３日目
1/23（月） 昼ジョグ 2.7km 20分 ストレッチ5分 ひと仕事終わって12:00ごろからの昼ジョグでした。 雪はほとんど解けてま...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４７２日目
1/22（日） 朝ジョグ 3.0 Km 22分 ストレッチ5分 東京２日目、 今日はコースを変えて、東京ドームの北、中央大学ぐるりコース行ってみました...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４７１日目
1/21（土） 朝ジョグ 2.4 Km 17分 ストレッチ5分 東京に来てます。 ここ水道橋でのいつものコース ちょうど朝日が～ 週末、...