元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４６５日目
1/15（日） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 今日は早朝 5:30、空港まで車で夫を送っていきまして。 道路凍結を心配するくらいの雪...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４６４日目
1/14（土） 朝ジョグ 2.7 Km 20分 ストレッチ5分 ますます風つよいー！ 今日はキャップ飛ばされました(^^; セキレイの一種かな？ 小鳥...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４６３日目
1/13（金） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ5分 今日もなかなかの冷たい風！ それでも 川辺コースのソメイヨシノの枝先には まだ小さいけ...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４６２日目
1/12（木） 朝ジョグ 2.7 Km 19分 ストレッチ5分 いつもより少し早め、7:30頃から行ってきました。 写真、わかりますか～？ 黒くてくち...
元気な自分でいるために ～運動習慣日記～
すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４６１日目
1/11（水） 朝ジョグ 2.7 Km 10分 ストレッチ5分 かなりの風！キャップが飛ばされそうでした。 そんな中、ツワブキの花がいくつか♪ 少し寒...